怀孕前三个月能游泳吗？

王用优质答主+ 关注

我怀孕初期游了4次泳，第一次在不知道的情况下游的，第二次知道后去咨询医生说是可以游的，但是姿势要正确（当时是抱着一定要游的心态去的）第三次也是咨询了医生说是可以游的 第四次没有咨询医生也游了 但是游的时候很不舒服，感觉肚子有点被压着，而且水温比较低 后来就没敢再游过 我是在香港游的，温度大概在26°左右，所以可能温度对我有点影响吧~

现在宝宝五个月大了，很健康，我也经常游呢！不过孕中期时游得比较勤，差不多一星期两次的样子。

楼上的姐妹们说的很对啊，游泳确实有很多好处滴～ 另外，如果孕期实在忍不住想游泳的话建议可以去游泳池游哦，因为游泳馆的水都是处理过的，相对来说水质会好点……

最后祝好孕哈~~~~ 其实，我觉得很多准妈妈之所以不敢游，主要是因为心里没底。其实只要动作正确，对宝宝没什么影响的啦，只是要注意不要受凉就好拉~~

附上一些资料供宝妈们参考下：

1.游泳对于孕妇来说是一项不错的运动，对胎儿和孕妇本身都有益处。因此只要动作正确，就不会有影响。 2.一般情况，在妊娠早期(尤其前3个月)、晚期(尤其是后3个月)最好避免或尽量少参加游泳。因为此时胚胎正处于发育阶段，子宫内生长环境不稳定；分娩期进行游泳，有利于加速产程，减少胎儿窒息及死亡的危险，且产后恢复较快。

3.当孕妇决定游泳时，应选择卫生条件好的标准泳馆或泳池，并要选择有经验的救生员为孕妇提供安全保护。

4.由于孕妇体温调节能力变差，很容易感到寒冷。游泳水温低于20℃就可能对身体产生不良影响。因而建议孕妇最好在室温28摄氏度以上、水温30℃左右的游泳池里游泳，时间也不要太长。此外还要尽量避开空腹和饱腹的时间。

5.为防止发生抽筋现象，孕妈咪可在游泳前先做些简单的准备工作，如活动关节、拍打四肢等;游泳时间不宜过长，每次以15-30分钟为宜;下水前应先做热身，在水中运动时动作要尽量缓慢;若遇到呛水，应立即上岸休息，并及时喝些温开水缓解不适感。 6.准备一个质量比较好的泳帽，这样既不会掉也不会伤害头皮。记得带上防晒霜。

7.如果有条件的话可以在泳池里请个教游泳的一对一老师，让他随时照顾你哦~~~